Ha felületes lett volna a hozzáállása, és nem megfelelő a szemléletmódja, vajmi kevésre vitte volna, önmagában csak a bicepszeivel.
Mielőtt rátérnék majd a bicepsz alaposabb kivesézére, gondolkodj el azon, hogy te hogy is vagy ezzel a kérdéssel ? Ez ugyanis az alapkérdés.
Hölgyeim!
Beszélni fogok a női karokról is.
Róluk se feledkezzünk meg!
Vannak nagyon szép, és nőies karok is. Én már sok szépet kidolgoztam edzői munkám során, nem csak férfi karokat.
Végül egy közmondás :
"Nincsen rózsa tövis nélkül"
Másképpen: nincsen komoly bicepsz komoly alkar, és vállak nélkül!
Ha kíváncsi vagy, itt az én bicepszeim, és a többi testrészeim is megnézheted: